Voglia di qualcosa di buono? Prepara questi golosi cookies light, ci vorranno soltanto 2 ingredienti e il successo sarà assicurato.
Sin da bambini ci viene insegnato quanto sia importante mangiare in modo sano ed equilibrato senza saltare nessuno dei pasti principali. Ciò nonostante il primo della giornata, ovvero la colazione, troppo spesso viene sottovalutata se non addirittura saltata.
Saltare la colazione o farla in modo sbagliato non è affatto una buona idea: in questo modo inizieremo la giornata già usando le riserve del nostro corpo e arriveremo di conseguenza a metà mattinata stanchi e soprattutto affamati. Ovviamente non sarà necessario rendere la colazione un pranzo senza fine anzi, basteranno pochi cibi ma bilanciati, che porteranno il giusto apporto di nutrienti. Ecco perché è importante dedicare anche pochi minuti al giorno ad una colazione come si deve, evitando di mangiucchiare qualcosa a caso o peggio ancora bere solo del caffè.
Prova la ricetta di questi cookies light: si preparano con solo 2 ingredienti per un risultato eccezionale
Nonostante in commercio si abbia la possibilità di scegliere fra tantissimi prodotti per la prima colazione, sicuramente preparare qualcosa con le proprie mani garantirà freschezza, qualità e convenienza. Se però già state pensando di non avere abbastanza tempo da perdere in cucina a preparare la colazione, sappiate che stiamo per mostrarvi una ricetta che cambierà davvero tutto. Questa infatti, non solo avrà soltanto due ingredienti, ma si preparerà in appena 2 minuti più cottura. Vediamo come realizzare questi cookies light. Per circa 10 biscotti vi servirà:
- 1 banana matura (se troppo piccola anche due)
- 70 g di cocco rapé
Se vi abbiamo convinto e da domani anche voi non salterete mai più la colazione, sappiate che questi squisiti biscotti faranno proprio al caso vostro. Facile e veloci, renderanno la mattinata decisamente migliore. Per preparare questi leggerissimi biscotti procedete in questo modo:
- Prendete la banana e dopo averla sbucciata mettetela in una ciotola
- Con i rebbi duna forchetta schiacciatela fino ad ottenere un composto omogeneo
- Aggiunte il cocco rapè
- Mescolate fin quando entrambi gli ingredienti non saranno ben amalgamati tra loro
- Prendete una teglia e rivestitela con carta forno
- Prelevate delle piccole quantità d’impasto e inseritele in un coppapasta per dargli una forma perfetta (in alternativa potrete farli delle dimensioni che preferite)
- Infornate in forno statico preriscaldato a 180 gradi per 15/20 minuti
- Una volta cotti lasciateli raffreddare completamente e decorate a piacere
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E finalmente potrete gustare i vostri cookies light, accompagnateli con un bicchiere di spremuta d’arancia ed avrete ottenuto una colazione sana, genuina e veloce.
