Quali sono i benefici di bere acqua e limone, ma soprattutto fa davvero dimagrire? Gli esperti non hanno dubbi: ecco cosa devi sapere
Intenzionati a perdere qualche chilo di troppo e a recuperare la forma fisica andata perduta a causa forse dei troppi peccati di gola ai quali abbiamo prepotentemente ceduto in questa calda estate, l’idea adesso è quella di rimetterci in sesto e ripartire.
Ecco che facciamo spazio alle buone e sane abitudini. Riprendiamo l’attività fisica, una dieta sana e bilanciata e ripartiamo. Ma fra le tante ‘buone’ abitudini che in questi anni abbiamo fatto nostre, ce n’è una sulla quale forse ancora nutriamo qualche dubbio.
Bere acqua e limone al mattino ha davvero come beneficio quello di facilitare la perdita di peso? A lungo si è pensato che fosse così, c’è chi afferma che sia vero e c’è chi invece si schiera contro questa affermazione. Cosa dicono gli esperti al riguardo? Ecco cosa c’è da sapere!
Bere acqua e limone ci fa dimagrire? Gli esperti ormai parlano chiaro: non ci sono più dubbi
Si è a lungo dibattuto sull’efficienza di questa pratica che negli anni si è fatta largo e che ha trovato d’altronde enorme approvazione. Sono in molti coloro che hanno immediatamente dato fiducia a questa speciale bevanda sperando che contribuisse a dare gli effetti pubblicizzati.
Ma no, acqua e limone, sebbene sia una bevanda che gode di numerosi benefici, non fa dimagrire. O meglio, non è certo una semplice bevanda a fare miracoli. Gli esperti in materia ci spiegano infatti che, sebbene le fibre della pectina (contenute nel limone) siano in grado di aumentare il senso di sazietà, questo non comporta certamente in la perdita di peso.
Per questo quella di bere acqua e limone si rivela un’abitudine certamente salutare ma non propedeutica direttamente alla perdita di peso. Tuttavia, questa speciale bevanda è in grado di apportare grandi benefici al nostro organismo, sia dentro sia fuori:
- Migliora l’aspetto della nostra pelle: bere acqua e limone al mattino prima di fare colazione è un vero toccasana per la nostra pelle che nel giro di pochi giorni apparirà più compatta ma soprattutto più luminosa
- Aumenta il senso di sazietà: come spiegato poco fa, le fibre contenute in questo speciale agrume aumentano il senso di sazietà e quindi ci permettono di non cedere alla tipica abbuffata a tavola, permettendoci di conseguenza di mantenerci più leggeri
- Depura l’organismo dall’interno: come sappiamo il limone è un potente detossinante e per questo in grado di depurare il nostro organismo, liberandolo dalle tossine in eccesso
- Ha un effetto calmante: riduce ansia e stress, il limone come sappiamo ha un effetto calmante che immediatamente rilassa
- Rafforza le difese immunitarie: per il contributo di Vitamina C in grado di apportare al nostro organismo, il limone è un alleato fondamentale che ci aiuta a rafforzare le difese immunitarie, soprattutto in vista dei fatidici malanni di stagione
