Le palpebre secche e screpolate possono essere un fastidio notevole e talvolta persino doloroso ecco come risolverlo in modo naturale.
Questo problema degli occhi può essere causato da diversi fattori, tra cui l’esposizione a condizioni climatiche avverse, l’uso eccessivo degli schermi digitali, una dieta carente di nutrienti essenziali e persino l’invecchiamento.
Fortunatamente, esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare i sintomi e ripristinare la salute delle palpebre. In questo articolo, esploreremo l’importanza dell’acqua, dell’alimentazione e altri segreti per trattare le palpebre secche e screpolate.
L’acqua è fondamentale per mantenere la pelle idratata, comprese le palpebre. Bere a sufficienza acqua durante il giorno può aiutare ad alleviare la secchezza delle palpebre. Gli esperti raccomandano di bere almeno otto bicchieri d’acqua al giorno per mantenere un’ottimale idratazione.
Palpebre secche e screpolate, prevenzione e cura
Oltre a bere acqua, è anche possibile utilizzare l’acqua come rimedio esterno. Semplicemente tamponare delicatamente le palpebre con un panno pulito imbevuto di acqua fresca può fornire temporaneo sollievo e idratazione.
Una corretta alimentazione può giocare un ruolo fondamentale nel mantenere la salute delle palpebre. Gli alimenti ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali possono aiutare a mantenere la pelle sana e idratata.
Alcuni cibi che possono essere benefici per le palpebre secche e screpolate e devi includere nella tua dieta sono:
- Frutta e verdura ricche di vitamina C, come agrumi, kiwi e peperoni rossi.
- Alimenti ricchi di vitamina E, come mandorle, noci e semi.
- Cibi con acidi grassi Omega-3 tra cui semi di lino e pesce.
È anche importante limitare il consumo di cibi ricchi di zuccheri raffinati e cibi processati, in quanto possono contribuire all’infiammazione e alla secchezza delle palpebre. Oltre all’acqua e all’alimentazione corretta, ci sono altre strategie che possono aiutare ad alleviare la secchezza delle palpebre.
- Utilizzo di colliri idratanti: esistono diversi tipi di colliri idratanti disponibili in commercio che possono fornire sollievo temporaneo alle palpebre secche. È importante consultare un oftalmologo prima di utilizzarli, in modo da scegliere il prodotto più adatto alle proprie esigenze.
- Evitare l’uso eccessivo degli schermi digitali: l’esposizione prolungata agli schermi digitali può aumentare la secchezza oculare. È consigliabile fare pause frequenti durante l’uso degli schermi e utilizzare occhiali protettivi quando possibile.
- Utilizzo di cerotti termici: i cerotti termici possono migliorare la circolazione sull’area degli occhi e fornire sollievo alle palpebre secche. Basta applicarli sugli occhi per alcuni minuti al giorno per ottenere benefici.
- Evitare l’utilizzo di trucco aggressivo: i prodotti per il trucco contenenti sostanze chimiche irritanti possono contribuire alla secchezza e all’irritazione delle palpebre. È meglio utilizzare prodotti per il trucco occhi naturali e delicati, e rimuoverli completamente prima di andare a letto.
